サカナクション好きによる「OpenRun Air 2」での音づくり

SHOKZ OpenRun Air 2でサカナクションを楽しむ！自分好みのEQを探してみた

先日、SHOKZの「OpenRun Air 2」を手に入れた。

骨伝導イヤホンは、耳を塞がずに音楽を楽しめるのが魅力。普段使っているイヤホンとは違った使い方ができるので、これから楽しみたいと思っている。

まずは、お気に入りのサカナクションを聴いてみることにした。

サカナクションに合う音を探す

今回のテーマは、低音・ボーカル・音の広がりをバランスよく楽しむこと。

SHOKZアプリのカスタムEQは5バンド。最初は低音を少し強めにし、ボーカルや高音の抜け感も意識して調整してみた。

最初に試した設定はこちら。

周波数	設定
60Hz	+2
100Hz	+2
350Hz	-1
5kHz	+2
10kHz	+1

この設定で「怪獣」「新宝島」「忘れられないの」を聴いてみた。

全体的なバランスはなかなかいい。

ただ、「怪獣」ではキックドラムの低音が少し物足りなく感じた。

低音を追い込んでみる

そこで、低音をさらに強調する設定も試してみた。

ところが、今度は思った以上に高音が弱くなり、全体のバランスが崩れてしまった。

やっぱり、低音だけを追い求めてもダメなんだ。

そこで、最初の設定に戻し、100Hzだけを+2から+3に変更してみた。

すると、これがいい感じ！

「怪獣」のキックドラムに少し存在感が加わり、高音の抜け感も維持できている。

さらに「新宝島」「忘れられないの」でも試してみたところ、こちらもいい感じだった。

現時点での完成EQ

今回、ChatGPTと一緒に試行錯誤してたどり着いた設定がこちら。

周波数	設定
60Hz	+2
100Hz	+3
350Hz	-1
5kHz	+2
10kHz	+1

まとめ

骨伝導イヤホンなので、密閉型のイヤホンと同じ低音の迫力を求めるのは難しい部分もある。

それでも、EQを少し調整するだけで、自分好みの音に近づけることができた。

今回は低音を無理に強調するのではなく、高音とのバランスを大切にしたのがポイント。

しばらくは、この設定でサカナクションを楽しんでみようと思う。

イヤホンの音作りって、やっぱり面白い！

残業するつもりが…

プリンターのインク切れで、残業強制終了！

先日の体調不良による欠勤で、仕事が少しずつ溜まってしまいました。

現在、事務を担当しているのは僕一人。

休んでしまった分を取り戻そうにも、日々の業務は待ってくれません。

とりあえず、最低限やらなければならない仕事を優先しながら、何とかここまでやり過ごしてきました。

でも、さすがに限界が近づいてきたのか、最近は残業する日も増えています。

今日も、溜まった仕事を少しでも片付けようと残業していました。

ところが、思いがけない出来事が。

なんと、プリンターのインクが切れてしまい、印刷ができなくなってしまったのです。

これでは仕事が進められません。

まさかの残業強制終了です（笑）。

「今日はもう帰りなさい」ということだったのでしょうか。

そう思うことにして、帰ることにしました。

ただ、仕事は中途半端なまま。

少し気持ちが落ち着かないのも事実です。

月曜日は研修が予定されていて、事務仕事に取りかかる時間もなさそうです。

そのため、明日も仕事に行って、少しでも片付けておこうと思っています。

一人で事務を担当していると、自分が休めば、その分の仕事はそのまま残ります。

今回のことで、改めて一人で抱える仕事の多さを感じました。

もちろん、体調を崩してまで頑張るつもりはありません。

まずは自分の体調を大切にしながら、できることを一つずつ進めていこうと思います。

それにしても、こんなタイミングでインク切れとは……。

プリンターから「今日はもう帰りなさい」と言われたのかもしれませんね。

明日も、ぼちぼち頑張ります。

髪型ひとつで印象は変わる？AIに聞いてみた

最近、ふと自分の見た目が気になることがある。

年齢を重ねてくると、若い頃とは少しずつ変わってくるもの。髪型や肌の印象など、以前はあまり気にしなかったことも気になるようになった。

そこで今回は、何気なく自撮り写真をChatGPTに見せて、実年齢より若く見えるか聞いてみることにした。

返ってきた答えは、少し若々しく見えるというもの。

肌や目元、髪のボリュームなどを見て、落ち着いた若々しさがあると評価してくれた。

ちょっと嬉しい（笑）。

その後、髪型を整えて、もう一度写真を見てもらった。

すると、前回よりもすっきりした印象になったとのこと。前髪やトップのボリューム、サイドのまとまりなど、具体的に良いところを教えてくれた。

特に印象に残ったのが、無理に若く見せるのではなく、清潔感のある自然な若々しさがいいという言葉。

なるほど、確かにそうだなと思った。

若く見られたいという気持ちはあるけれど、大切なのは自分らしさを失わないことなのかもしれない。

髪型を少し整えるだけでも気分が変わる。

たまには自分の見た目を見直してみるのも悪くない。

さて、次はメガネやファッションも少し考えてみようかな。

そんなことを思った、何気ない日常のひとコマでした。

誕生日を迎えた今の気持ち

またひとつ歳を重ねて。うつ病と向き合いながら歩いていく

先日、誕生日を迎え、またひとつ歳を重ねました。

振り返ってみると、これまでいろいろなことがありました。

僕はうつ病を患っています。

発症してから、決して平坦な道のりではありませんでした。気分が落ち込んだり、思うように動けなかったり。不安を感じながら過ごす日もありました。

それでも、なんとか、なんとか、ここまで歩いてくることができました。

うつ病を発症した頃には、こんなに長く生きていくことや、これから先の人生について、今のように考えられなかった時期もあったと思います。

だからこそ、また誕生日を迎えられたことを、素直にうれしく感じています。

そして、今の自分があるのは、僕に関わってくれたすべての人のおかげです。

家族、友人、職場で関わってきた人たち。そして、これまで出会ってきた多くの人たち。

直接言葉にする機会は少ないけれど、感謝しています。

大好きな音楽に支えられて

気分が落ち込んでいるとき、僕を支えてくれたもののひとつが、大好きなサカナクションの音楽です。

元気が出ないとき、気持ちが沈んでいるとき。

音楽を聴きながら、ゆっくりと気持ちを整えてきました。

無理に元気を出そうとしなくてもいい。

ただ好きな音楽を聴いて、少しずつ気持ちが和らいでいく。

そんな時間に、何度も助けられてきたように思います。

音楽には、不思議な力がありますね。

言葉にできない気持ちに寄り添ってくれたり、自分のペースを取り戻すきっかけをくれたり。

これからも、サカナクションの音楽にはお世話になりそうです。

子どもたちの存在

そして、僕にとって大切なのが、子どもたちの存在です。

子どもたちは、僕がうつ病を患っていることについて、詳しく理解しているわけではありません。

だからこそ、いつもシンプルに接してくれます。

特別に何かをしてくれるわけではなくても、普段どおりに話しかけてくれたり、一緒に過ごしたり。

そんな何気ない日常が、とてもありがたいのです。

病気のことを意識せず、自然に接してくれる子どもたち。

その姿を見ていると、愛おしいなと感じます。

もちろん、子どもたちがいるから頑張らなければいけない、ということばかりではありません。

自分自身のためにも、家族と過ごす時間のためにも、無理をせず、自分の体調と向き合っていきたいと思っています。

激動だった今年

今年は、僕にとって大きな変化のある一年になりました。

長く勤めてきた職場を退職し、新しい環境へと転職しました。

これまで当たり前だった生活が変わり、戸惑うこともあれば、新しく学ぶこともあります。

環境が変わるということは、思っていた以上にエネルギーが必要なのかもしれません。

うつ病と向き合いながら、新しい生活を築いていく。

決して簡単なことばかりではありませんが、こうして一歩ずつ進んでいる自分がいます。

時には立ち止まることもあるでしょう。

思うようにいかない日もあると思います。

それでも、今の自分にできることを少しずつ積み重ねていきたいです。

これからもうつ病と向き合って

うつ病は、気持ちだけで乗り越えられるものではありません。

調子がいいときもあれば、そうではないときもあります。

だからこそ、これからも信頼できる医師の指導を受けながら、自分の体調と向き合っていこうと思います。

無理をしすぎず、調子が悪いときには休む。

必要なときには周りの人に相談する。

そして、好きな音楽を聴いたり、家族と過ごしたり、自分にとって大切な時間を忘れないようにしたいです。

病気を完全になくすことだけを目標にするのではなく、うつ病と付き合いながら、自分らしく生きていく。

そんなふうに、少しずつ人生を歩んでいけたらと思っています。

またひとつ歳を重ねた僕へ。

ここまで、よく歩いてきたね。

そして、僕に関わってくれたすべての人へ。

本当にありがとうございます。

これからも、焦らず、無理をせず。

うつ病をうまく乗りこなしながら、自分らしい人生を歩いていこうと思います。

誕生日を迎えた今の気持ち

またひとつ歳を重ねて。うつ病と向き合いながら歩いていく

先日、誕生日を迎え、またひとつ歳を重ねました。

振り返ってみると、これまでいろいろなことがありました。

僕はうつ病を患っています。

発症してから、決して平坦な道のりではありませんでした。気分が落ち込んだり、思うように動けなかったり。不安を感じながら過ごす日もありました。

それでも、なんとか、なんとか、ここまで歩いてくることができました。

うつ病を発症した頃には、こんなに長く生きていくことや、これから先の人生について、今のように考えられなかった時期もあったと思います。

だからこそ、また誕生日を迎えられたことを、素直にうれしく感じています。

そして、今の自分があるのは、僕に関わってくれたすべての人のおかげです。

家族、友人、職場で関わってきた人たち。そして、これまで出会ってきた多くの人たち。

直接言葉にする機会は少ないけれど、感謝しています。

大好きな音楽に支えられて

気分が落ち込んでいるとき、僕を支えてくれたもののひとつが、大好きなサカナクションの音楽です。

元気が出ないとき、気持ちが沈んでいるとき。

音楽を聴きながら、ゆっくりと気持ちを整えてきました。

無理に元気を出そうとしなくてもいい。

ただ好きな音楽を聴いて、少しずつ気持ちが和らいでいく。

そんな時間に、何度も助けられてきたように思います。

音楽には、不思議な力がありますね。

言葉にできない気持ちに寄り添ってくれたり、自分のペースを取り戻すきっかけをくれたり。

これからも、サカナクションの音楽にはお世話になりそうです。

子どもたちの存在

そして、僕にとって大切なのが、子どもたちの存在です。

子どもたちは、僕がうつ病を患っていることについて、詳しく理解しているわけではありません。

だからこそ、いつもシンプルに接してくれます。

特別に何かをしてくれるわけではなくても、普段どおりに話しかけてくれたり、一緒に過ごしたり。

そんな何気ない日常が、とてもありがたいのです。

病気のことを意識せず、自然に接してくれる子どもたち。

その姿を見ていると、愛おしいなと感じます。

もちろん、子どもたちがいるから頑張らなければいけない、ということばかりではありません。

自分自身のためにも、家族と過ごす時間のためにも、無理をせず、自分の体調と向き合っていきたいと思っています。

激動だった今年

今年は、僕にとって大きな変化のある一年になりました。

長く勤めてきた職場を退職し、新しい環境へと転職しました。

これまで当たり前だった生活が変わり、戸惑うこともあれば、新しく学ぶこともあります。

環境が変わるということは、思っていた以上にエネルギーが必要なのかもしれません。

うつ病と向き合いながら、新しい生活を築いていく。

決して簡単なことばかりではありませんが、こうして一歩ずつ進んでいる自分がいます。

時には立ち止まることもあるでしょう。

思うようにいかない日もあると思います。

それでも、今の自分にできることを少しずつ積み重ねていきたいです。

これからもうつ病と向き合って

うつ病は、気持ちだけで乗り越えられるものではありません。

調子がいいときもあれば、そうではないときもあります。

だからこそ、これからも信頼できる医師の指導を受けながら、自分の体調と向き合っていこうと思います。

無理をしすぎず、調子が悪いときには休む。

必要なときには周りの人に相談する。

そして、好きな音楽を聴いたり、家族と過ごしたり、自分にとって大切な時間を忘れないようにしたいです。

病気を完全になくすことだけを目標にするのではなく、うつ病と付き合いながら、自分らしく生きていく。

そんなふうに、少しずつ人生を歩んでいけたらと思っています。

またひとつ歳を重ねた僕へ。

ここまで、よく歩いてきたね。

そして、僕に関わってくれたすべての人へ。

本当にありがとうございます。

これからも、焦らず、無理をせず。

うつ病をうまく乗りこなしながら、自分らしい人生を歩いていこうと思います。

体調不良をきっかけに、自分が抱えていた仕事のプレッシャーに気づいた

体調不良の原因は、仕事のプレッシャーだったのかもしれない

先日、体調不良が続いていたため、病院を受診してきました。

ここ数日、体がだるくて動けない日がありました。

僕は以前からうつ病を患っていて、これまでもブログで自分の体調について書いてきました。

しばらくは症状も安定していたので、今回の不調には不安を感じていました。

また、症状が悪くなっているのだろうか。 サカナクションの山口一郎さんの言葉を借りれば、「揺り戻し」なのかもしれない。 そんなことを考えていました。

今回の診察では、最近の体調について先生に相談しました。

そこで見えてきたのは、単純に疲れているというだけではなく、仕事のプレッシャーなど、いくつかの要因が重なっているのではないかということでした。

僕は転職して、現在はとある施設の事務職員として働いています。

新しい職場で仕事を覚えながら、事務を一人で回していく。

日々の業務をこなすだけでなく、仕事が増えていくことへの負担もあります。

でも、そのことを誰かに相談することができていませんでした。

仕事が増えても、何とか自分で対応する。 分からないことや大変なことがあっても、まずは自分で考える。 そうやって、一人で抱え込んでいたのかもしれません。

さらに、季節的に体調を崩す人が多い時期でもあります。そうしたことも、今の体調に影響している可能性があるようです。

今回、先生と話をしてみて、ひとつの解決策が見えてきました。

それは、唯一の上司にきちんと相談することです。

考えてみれば、これまで仕事の負担について、きちんと相談したことがありませんでした。 一人で仕事を回しているのだから、自分が何とかしなければいけない。 そんな気持ちが、どこかにあったのかもしれません。

でも、一人で抱え込んでいるだけでは、状況は変わらないのですよね。

体調が悪くなって初めて、自分が思っていた以上にプレッシャーを感じていたことに気づいたのかもしれません。

まずは、上司に今の体調について話してみようと思います。

そして、業務が増えていて負担を感じていることも、きちんと相談してみようと思います。

相談したからといって、すべてがすぐに解決するとは限りません。

それでも、自分が今どんな状況にあるのかを伝えることは、必要なことなのだと思います。

仕事を続けていくためにも、自分の体調を大切にしなければいけません。

何でも一人で抱え込むのではなく、必要なときには周りの人に相談する。

頭では分かっていても、実際に行動するのは難しいものですね。

今回の体調不良は、そんな自分の働き方を見直すきっかけになったのかもしれません。

まずは、上司に相談することから。 焦らず、一つずつ、できることをやっていこうと思います。

診察を予約した

体調の変化を感じて、病院に予約を入れた

ここ数日、体調がよくありません。

体がだるくて、思うように動けない日があります。

僕は以前からうつ病を患っていて、そのことは過去の記事でも書いてきました。

しばらくは症状も安定していて、仕事をしたり、家族と過ごしたり、趣味のブログを書いたりと、日常生活を送ることができていました。

ところが、最近になって体調が悪い日が出てきました。

安定していた症状が、また悪くなり始めているのではないか。

そんな不安が頭をよぎります。

サカナクションの山口一郎さんの言葉を借りるなら、これが「揺り戻し」なのかもしれません。

もちろん、本当にそうなのかは分かりません。

ただ、このまま悪くなってしまったらどうしようという気持ちがあります。

何に気を付ければいいのかも、正直なところ、よく分かりません。

体調が悪いときは、悪い。 動けないときは、動けない。

無理をすれば何とかなるというものでもありません。

そんな中、定期受診日ではありませんが、診察を予約することにしました。

薬は現在の処方どおりに出ているので、今回は最近の体調や、自分の中で起きている変化について、先生に話してみようと思っています。

もしかしたら、話をすることで、自分でも気づいていなかったことが分かるかもしれません。

自分では原因が分からなくても、言葉にして話すことで、何か見えてくることもあると思います。

明日の診察で、すべての答えが見つかるとは限りません。

それでも、今の自分の状態を知り、これからどうしていけばいいのかを考えるきっかけになればと思っています。

これ以上、体調が悪くならないようにしたい。

そう思う一方で、自分の力だけではどうにもならないこともあるのだと感じます。

だからこそ、無理をして我慢するのではなく、必要なときには人の力を借りることも大切なのかもしれません。

体調が悪いときに、休むこと。 不安を感じたときに、誰かに相談すること。 そして、自分の状態を知ろうとすること。

今回、診察を予約したことも、その一つだと思っています。

季節の変わり目でもあり、体調を崩しやすい時期です。

同じように、心や体の不調を感じている方もいるかもしれません。

どうか、無理をしすぎないでください。

僕も、焦らず、自分のペースで向き合っていこうと思います。

明日は、先生に今の状態を話してきます。