こんにちは。nagisa(@xgma1980)です。 皆さんは、仕事がはやいほうですか？遅いほうですか？ 私は、１つの業務をこなすのに時間がかかる方みたいです。 従前の通りに済ませば良いものもあるでしょうが、「前任がなぜそのように処理したのか？その根拠はなに…

こんにちは。nagisa（@xgma1980）です。 「人の気持ちや求めていそうなことを先読みしない。」 私が、医師や臨床心理士、仲間によく言われることです。 私は、何か自分がしたいことがある時に「まず先にパートナーや関係者がしたいであろうことをすまさせる…

こんにちは。nagisa（@xgma1980）です。 前回のブログにて、XiaomiのMi band3を公園で紛失したことを書きました。 ↓ XiaomiのMi band3を紛失する - 鬱なお父さんー鬱と仲良く過ごしたいnagisaの体験ー 主に体調管理を目的としたライフログをとるために、Mi b…

こんにちは。nagisa（@xgma1980）です。 過去の記事にも書きましたが、睡眠や歩数等を簡単にログにとりたくて、XiaomiのMi band3を購入しました。 【過去記事】 Xiaomi 「mi band3」で簡単なライフログをとる。 - 鬱なお父さんー鬱と仲良く過ごしたいnagisa…

こんにちは。nagisa（@xgma1980）です。 この2日間、パートナーとうまくコミュニケーションがかみ合わずに、イライラする事ばかりです。 お互いの気持ちがそうだと思いますが、自分のことばかり考えてしまうのが私の悪い癖だと思います。 癖といえば「相手は…

こんにちは。nagisa（nagisasakana (@xgma1980) on Twitter）です。 今日も、家で暴れまわるチビっ子ギャングを連れて、水族館に来ています！ 以前、ブログにも書きましたが、やはり年間パス作っておくと、いざという時に便利だし、お得です。 （私的にはお…

晴れの日もあれば雨の日もある おはようございます。nagisa(@xgma1980)です。 台風17号の影響で、深夜はすごい風であまり眠れませんでした。 雨の日や曇りの日、私は、なぜか頭痛が酷い日が多いです。 とはいえ、天気も自然のもので、人間にはコントロールす…

こんにちは。nagisa（@xgma1980）です。 京都アニメーション制作の映画「ヴァイオレット・エヴァーガーデン外伝」を観てきました（２回！）。そもそも、TV版「ヴァイオレット・エヴァーガーデン」も観ていたので、すごく楽しみにしていました。 ちなみに、外…

家族、そしてパートナーの支え 鬱病との生活も、５年以上になる。ここまでくると、「周囲の人もわかっている」と思いたくなるが、そんなことはない。何年たっても、変わり続ける体調や感情に自分だけではなく、周囲の人も振り回されるのだ。 かくいう私も、…

鬱病(状態)に対する薬を初めて服用した時 初めて心療内科を受診した際に、鬱状態を改善させるという薬と共に、睡眠薬を処方されました。 それが、まさかこんなにもキツイものだとは。 体調の異変 そもそも、病院受診をした際には体調も悪く、起きて歩くこと…

充電機会が少ないことは正義 なぜ今さらライフログなのか うつ病と共に過ごしている私は、体調を崩しやすいため、運動や睡眠にも気を使うように医師から勧められていました。 自己流で今まで過ごしていましたが、弟がランニング等を含めてスマートウォッチで…

公共施設、とりわけ近所の動物園や水族館は年間会員になろう！ nagisaです。私には、保育園に通う子どもがいます。毎週末、子どもと何をするかで悩む方々が多いのではないでしょうか。 私も、その１人です。 では、なぜ公共施設の年間会員になることを勧める…

「天気の子」とは 「君の名は。」を2016年に大ヒットさせた新海誠監督の最新作。祈りにより短期的に晴れ間を作れる少女と少年の物語。 【公式サイトリンク】 映画『天気の子』公式サイト 自然に生かされている 内容については、ネタバレになってしまうので書…

それは突然やってきた 約８年前くらいの朝、まったく体が動かなくなった。眠ることもできなかった。とても重たいのだ。気持ちだけではなく。思考がずーっとぐるぐる回っていて、止まらない。その時、私の中には「自分が悪いんだ」という思いしか心にはなかっ…