なぎさです。 今日は、朝からタオルケットやシーツを洗濯しました。香りのするビーズ型の柔軟剤も入れて、仕上がりにちょっとした楽しみを添えて。 天気は相変わらずの炎天下。でも、そのおかげで、洗濯物はあっという間に乾きました。パリッと乾いたシーツ…

なぎさです。 今日は、病院への定期受診の日でした。このところの体調は、波こそあれど大きく崩れることもなく、穏やかに過ごせているように思います。 診察の中で、医師から「この調子で頑張っていきましょう」と声をかけられました。短い言葉ですが、私に…

なぎさです。 今日は、久しぶりにカレーライスを作りました。具材は家にあったものでシンプルに。でも、丁寧に炒めて、じっくり煮込んで、自分なりに心を込めて作った一皿です。 食卓に出すと、家族みんなが「おいしい！」と言ってくれて、次々におかわりの…

なぎさです。 今日は、美容院へ行ってきました。暑さが厳しい日が続いているので、私は短めにカットしてもらって、すっきり。髪の毛が首にまとわりつく感覚がなくなるだけで、涼しさが全然違いますね。鏡に映った自分の姿も、ちょっとだけ軽やかに見えた気が…

なぎさです 今日は、子供たちのリクエストで、丸亀製麺へうどんを食べに行きました。暑い中での外食。冷たいぶっかけうどんが一段と美味しく感じました。子供たちも満足そうに食べていて、その笑顔を見ると、こちらまで嬉しくなります。 でも、ふと頭によぎ…

なぎさです。 唇にヘルペスが出てしまいました。痛いというよりも、ヒリヒリして気になってしまいます。ヘルペスが出る時は、決まって疲れている時やストレスが高くなっている時です。きっと、体が「休んで」と教えてくれているサインなのだと思います。 日…

なぎさです。 今日はとても暑い一日でした。ニュースでは他の県で39度を記録したと聞き、驚きました。北海道ですら35度を超え、避暑地と呼べるような場所もなくなってしまったように感じます。日本はいつの間にか熱帯地域になってしまったのかもしれません。…

前回の投稿で、緑茶を飲んでいることに触れましたが、「緑茶って減量に効果があるの？」と思い調べてみると、緑茶に含まれるカテキンやカフェインには、脂肪燃焼をサポートしたり、基礎代謝を上げる働きがあることがわかりました。緑茶を飲むことで口の中が…

なぎさです。 緑茶を毎日飲み始めて、気づけば半年が経ちました。それまではブラックコーヒーばかり飲んでいた私ですが、今では緑茶の爽やかさの虜になっています。 緑茶を飲み始めたきっかけは、２月の人間ドックで体重がかなり増えていたことでした。「こ…

なぎさです。 昨日は子供の自由研究を見ていました。以前、私と一緒に調べたテーマも候補にあったようですが、今回は自分自身で新しく調べたいテーマを選んだようです。 親としてはつい口出しをしたくなってしまいますが、今回は声をかけられた時だけ手伝う…

なぎさです。 今日は海の日。海の日だからというわけではありませんが、子供たちに頼まれて、地元の海へ海水浴に行ってきました。今年初めての海は、最初は少し冷たく感じましたが、天気も良かったおかげか、すぐに体に馴染んでいきました。 子供たちは浮き…

なぎさです。 今日は参議院議員選挙の日でした。私は期日前投票で済ませていましたが、その時に子供を連れて行きました。投票所の中で「選挙って何？」という顔をしていた子供でしたが、投票の様子や記名している姿をしっかりと見てくれていたように思います…

なぎさです。 一日を振り返ると、「今日は特別なことは何もなかったな」と思う日があります。でも、その「何もなかった日」の中にも、小さな時間が積み重なっていることに気づきました。 例えば今日、自分の部屋を掃除して、余っていた折り畳み机を出して子…

なぎさです。 今日は自分の部屋を掃除しました。その時に余っていた折り畳み机を出し、子供が勉強できるようにセットしました。今までは親の目が届く場所で勉強させていましたが、学年が上がるにつれて、一人で集中して勉強できる力をつけてほしいと考えるよ…

なぎさです。 時々、苦しくなって「もう全部やめたいな」「生きているのがしんどいな」と思ってしまうことがあります。塞ぎ込んで、何もかもが嫌になることもあります。でもそんな時でも、ふとした瞬間に小さな喜びや楽しみを感じることがあります。 美味し…

なぎさです 毎日を過ごしていると、「今日は何もなかったな」と思う日があります。でも、少し考えてみると、本当は小さな出来事や気づきがあったことに気づきます。 子供と話したこと、食べたもの、空を見上げた瞬間の雲の形。小さくても、確かにその時に感…

なぎさです。 今日は子供たちのリクエストでカレーライスを作りました。カレーの日は子供たちも喜んでくれるので、私も作っていて嬉しくなります。 今回はミニトマトや茄子などの夏野菜を入れてみようと思ったのですが、子供たちから「それは入れないで！」…

なぎさです。 今日は子供を連れて眼科を受診しました。保育園で遊んでいる時に、お友達の肘が右目に当たってしまったらしく、その後気になって何度も触ってしまったようで、右目が赤くなっていました。 目のことは小さなことでも心配になるので、早めに眼科…

なぎさです。 今日は久しぶりにとんこつラーメンを食べました。体重管理を続けていたのでずっと避けていたのですが、どうしても食べたくなって、お店に足を運びました。 スープは油たっぷりのこってり系、細麺がスープによく絡みます。具材も野菜はほとんど…

なぎさです。 今日は体調が悪くて、仕事を早退しました。最近、調子が良くない日が続いていて、正直なところ気持ちがいっぱいになってしまいます。ふとした瞬間に涙が出てしまうこともあり、自分でもどうしようもなくなることがあります。 でも、涙が出るの…

なぎさです 今日、初めて特定保健指導を受けました。今年の2月に人間ドックを受けた際、メタボ基準に該当してしまったのがきっかけです。結果があまり良くなかったこともあり、その後はお菓子や缶コーヒーをやめるように心がけてきました。 甘いものや缶コー…

なぎさです。 今日は午後から天気が悪くなり、大雨が降りました。そんな天気の日は、どうしても体調が優れないことがあります。朝は大丈夫でも、空が暗くなり湿気が増えてくると、頭が重くなったり、身体がだるくなったりすることがあります。 昔は「気のせ…

なぎさです 実は、私はうつ病を患っていて、もう長いこと病院に通っています。普段はあまり口にすることはないけれど、毎日を過ごす中で、心が疲れてしまうこともあります。「ちゃんとしなきゃ」という気持ちを無意識のうちに持っていて、その気持ちが自分を…

なぎさです。 今日は特別なことはなかったけれど、ふとした瞬間に「仕事で人と話すのがしんどいな」と感じました。普段は当たり前のように人と話して、笑顔で対応しているけれど、今日は少し心が疲れていたのかもしれません。 仕事だから話さなくてはいけな…

なぎさです 先日、子供たちがメダカをもらってきました。小さな水槽に入った可愛いメダカたちを見て、「この子たちが快適に過ごせるようにしてあげたいな」と思い、ビオトープもどきを作って泳がせてあげています。 水草を入れたり、石を置いて隠れ場所を作…

なぎさです。夏の暑い日が続きますね 今日も暑い一日でした。朝から強い日差しが照りつけ、外に出ると空気がまとわりつくような湿気を感じました。そんな中、急に空が暗くなったかと思うと、積乱雲が発達し、あっという間に大粒の雨が降り出しました。記録的…

なぎさです。今日は子供のことで気づきがありました 今日は子供が「漢字ドリルがなくなった！」と大騒ぎしていました。学校から出された宿題ができないことにイライラしている様子で、部屋の中を探し回っていました。最初は「宿題をやらずに済む理由ができて…

なぎさです。今日は、ヘッドホンの話を。 今日、注文していたヘッドホン「SONY WH - CH520」が届きました。これが自分にとって初めてのヘッドホン購入です。今まではずっとイヤホン派で、イヤーピースを純正から特殊なものに変えて音の変化を楽しんでいまし…

なぎさです 今日は部屋の掃除をしました。 全部は終わらなかったけれど、半分だけでも片付けられたことで気持ちが少し軽くなりました。普段の生活の中で部屋が散らかっていると、それだけでなんとなく気持ちが重くなってしまうことがあります。掃除をするの…

なぎさです 今日は祖母の三回忌法要がありました。あっという間に三回忌を迎えたことが不思議で、時間の流れの速さを感じます。久しぶりに家族が集まり、祖母の思い出話をしながら手を合わせることができてよかったです。 子供たちも一緒に法要に参加しまし…