私は、どうも巻き込み気質のようだ。言われてみれば、自分のやるべきことをやったのにも関わらず、それに関わった人の気持ちや態度を気にしてしまう。
そして、いつものように勝手に相手の気持ちを想像して反応、もしくは自分が悪いのではないか？と自分を疑ってしまっているようだ。
臨床心理士さんとのカウンセリングを受ける中で、2人で話しながらその辺りを客観的に見始めることができた。
たしかに、家庭、仕事の場でそういうことはある。家庭であれば、相方の顔色ばかり気にして、機嫌を損なわないように想像しながら行動している。そのために、自分を殺す。
仕事であれば、周囲を気にしすぎてあるのか、常にみられている気持ちが続く。そして、何かあれば自分のせいではないのかと考えている。
課題は、自分のすべきことをしたこと、相手にしかわからないことを切り離して考える、行動することに注目していくこととなった。
次回のカウンセリングまでに、その辺りに注視していきたい。
