nagisaです。 台風が近づいている最中、梅雨前線が南下し、私の住む地域は、この二日間、大雨の予報がでていました。 梅雨前線に台風由来の風があたり、前線にぶつかり、雨が降るというものです。 私は、体調が天候に左右されやすいです。主に、頭痛や倦怠感…

こんにちは。 自己紹介みたいなところでふれていますが、私は鬱病を患っています。 発症してから、もう何年も通院治療を続けています。 体調や思考？の浮き沈みを繰り返しながら…。 これまで、多くの方々へ迷惑をかけてしまっています。特に、職場の皆さまや…

夢を見た。 あまりいい夢ではない。起きた時は、ぐったりしてしまっていた。 結論から言うと、自殺する夢だ。 職場の私の机が、原っぱに放置されていた。 その周りや中には、猿、うりぼう、ヌートリアの死骸があった。 これについて「なぜこんなことを！？」…

今日は、定期受診の日でした。相変わらず気分が安定せず、浮き沈みが激しい状態です。 情緒が安定するような効果があると言われる薬を服用していますが、なかなか効果が出ていないのか。 どちらかというか、生活環境に問題があるのかもしれません。 自分でも…

私は、どうも巻き込み気質のようだ。言われてみれば、自分のやるべきことをやったのにも関わらず、それに関わった人の気持ちや態度を気にしてしまう。 そして、いつものように勝手に相手の気持ちを想像して反応、もしくは自分が悪いのではないか？と自分を疑…

相変わらず、イライラを自制することができない。気がついたら、汚い言葉を使っている。 例えば「うるさい」、「面倒くさい」、「ムカつく」である。最近、子どもたちが「面倒くさい」と言うようになった。私の影響は、計り知れないものがある。相方にも注意…

先日、義母から「どうしたらあなたはらくになるの？」と言われた。 矢継ぎ早に「家庭と離れたところで過ごす？仕事を辞める？どうしたらいいの？」と。 その時の私は返す言葉もなく、胸がいっぱいになってしまった。 義母も悪気があったわけではないだろうが…

※記録に残しておく この数ヶ月で、また体調が悪くなる。 身体的には倦怠感にめまいや頭痛、心身的には感情コントロールができず怒ってしまう、落ち込むの急降下。時に、大声で怒ってしまう。直接的な原因は、はっきりしない。 ただ、何かしら言われると全て…

相変わらず、感情コントロールができていない日々が続いている。 怒りみたいなものがすぐに沸点に達してしまう。そんな時、子どもたちにキツイ言い方をしてしまう。 あとで落ち着くと、罪悪感でいっぱいになる。 それなのに「ごめんよ」の一言がうまく言えな…

ここ数日、体調が悪い。 倦怠感やめまいだけでなく、すぐに気持ちが爆発してしまう。 今日も、YouTubeやビデオばかりみている子供たちに「少し休憩」と言っても逆ギレされてしまって、勢いと大声で怒ってしまった。 反省。これはこれで、かなりの罪悪感で苦…

夢をみたら、教えて。 こんにちは。nagisa（@xgma1980）です。 現在、定期受診だけてななく、臨床心理士さんのカウンセリングも受けています。 「夢をみたら内容を教えてください。」 どうも、夢には自分では意識していない気持ちや思いが出てくるようだ。夢…

こんにちは。nagisa（@xgma1980）です。 「人の気持ちや求めていそうなことを先読みしない。」 私が、医師や臨床心理士、仲間によく言われることです。 私は、何か自分がしたいことがある時に「まず先にパートナーや関係者がしたいであろうことをすまさせる…

こんにちは。nagisa（@xgma1980）です。 この2日間、パートナーとうまくコミュニケーションがかみ合わずに、イライラする事ばかりです。 お互いの気持ちがそうだと思いますが、自分のことばかり考えてしまうのが私の悪い癖だと思います。 癖といえば「相手は…

家族、そしてパートナーの支え 鬱病との生活も、５年以上になる。ここまでくると、「周囲の人もわかっている」と思いたくなるが、そんなことはない。何年たっても、変わり続ける体調や感情に自分だけではなく、周囲の人も振り回されるのだ。 かくいう私も、…

鬱病(状態)に対する薬を初めて服用した時 初めて心療内科を受診した際に、鬱状態を改善させるという薬と共に、睡眠薬を処方されました。 それが、まさかこんなにもキツイものだとは。 体調の異変 そもそも、病院受診をした際には体調も悪く、起きて歩くこと…

それは突然やってきた 約８年前くらいの朝、まったく体が動かなくなった。眠ることもできなかった。とても重たいのだ。気持ちだけではなく。思考がずーっとぐるぐる回っていて、止まらない。その時、私の中には「自分が悪いんだ」という思いしか心にはなかっ…