nagisaです。
数人の友達が持っていることも影響しているようです。
しかしながら、まだ小学校中学年の子には、電話が必要ないと思っています。
とはいえ、家族で外出し、少しはぐれてしまった時、楽かなとも思います。
でも、キッズケータイ。機能は、他のスマートフォンでもできることばかり。
強いて言えば、防犯ブザー機能がある…。いやいや、今の小学生はみんなランドセルにつけてるし！
そこで思いついたのは、使っていないiPhone８の存在でした。
ファミリー機能で、位置情報や使用方法の管理、ほぼできてしまいます。
すでに我が子は、iPhoneの使い方は理解しているし、スマートフォンやタブレット、パソコンスキルは外せないものになっています。
それなら、早いうちから教えていくこともありなのではないだろうか。
考えた結果、とりあえず１ヶ月の使い方をみて、使い方を守れないようなら、ダメでもいいのではないか。
IIJで、音声SIM２GBデータ付きを申し込みしました。
さて、どうなることやら…。
nagisaです。
台風が近づいている最中、梅雨前線が南下し、私の住む地域は、この二日間、大雨の予報がでていました。
梅雨前線に台風由来の風があたり、前線にぶつかり、雨が降るというものです。
私は、体調が天候に左右されやすいです。主に、頭痛や倦怠感が増します。
こういう人は、意外にも多いと聞きます。
正式な病名ではないにしろ「気象病」というようです。
低気圧や寒暖差が不調の原因！？ 地味にしんどい「気象病」の対処法 - ITをもっと身近に。ソフトバンクニュース
いろいろな記事を読むと、私の状況によく似ています。
そもそも鬱病と付き合っている私は、自律神経が過敏？に反応しているのかもしれません。
ブログを書いている今は、少し症状が楽になっていますが、昨日はひどい頭痛でした。
全国的に梅雨入りした５月末。通常よりも梅雨入りが早いようです。
だからといって、はやく梅雨が終わるとは思いません。
しばらくこの症状とも付き合っていく日々が続きそうです。
みなさんも、体調にはお気をつけくださいね。
台風が近づいてきたり、大雨が降る予報がでると、いつも不安になる。
「近所の河川があふれないだろうか」、
「仕事に大雨の中どうやっていくか」、
「万が一、災害級の雨が降り、河川が溢れ、災害が起きたらどうしようか」、
と、いろんな不安が出てくる。
そうなると止まらない。
天気予報を調べたり、ニュースをみて、台風の動きを見たり。
調べて予報を理解することで、より不安に陥っていく不安のスパイラルに入ります。
今朝も大雨の予報をみて不安に感じていたら、パートナーから「別にあなたのせいで大雨が降るわけではないのに、起きてから考えたら？」と言われました。
天気は私にコントロールできるものではない。自然現象であり、誰もがどうすることもできないのだ。
よって、私が悩んだところで、天候が変わることはない。魔法使いでも神様でもないのだ。
では、私にコントロールできるものはなんだろうか。
台風とかの災害に対して、事前に準備をして、対処できる術を身につけることである。
ようするに、台風等の天候を恐れるのではなく、不安を減らすことを心がけ、自分の視点を変えることなのだ。
今回の場合、「防災グッズを備えること」、「避難所を確認すること」、「子どもたちの迎えの手順を家族で決めておくこと」、「仕事に出ないといけない場合の準備を事前に車にしておく」ことなどで不安を減らす事ができる。
その準備をしていく中で、天候から準備していることに視点が変わっていくのだろう。
以上のように、視点を変えることで不安を消し、楽になることができるようになるのだろう。
私は、まだまだ不安が先行して、いろんな想定をしてしまう。他の物事に対しても、自分の対象への視点を変えることに努めていきたい。
少しでも、気持ちを楽にしたいもの。
こんばんは。nagisaです。
今日は、私のひねくれた受け取り方、被害妄想について書いてみようと思います。
私は、よくパートナーやその家族から注意されることが多いです。
私が子どもたちと接している時、注意をする時に特に大きな声で言っているようです。
自分では、その認識があまりありません。
また、注意している内容も間違ったことではないと思っています。
例えば、道路に飛び出さないこととか。
「だから言ったでしょ！車が来るから危ないって！！」と。
その後にパートナーにいわれたのは、
「そんな大きな声で言わないで。近所に聞こえる！」と。
私の子どもへの注意は、パートナーには近所への体裁を保つのに不都合だったみたいです。パートナーの家族にも「声がおおきい！外にひびくでしょ」って。
それに言い返せないのが私です。自分が間違っているのかわからない時に聞き返すこともできないのです。そこで私の思考は、その後このようになります。
「また自分が悪いんだ。」と。
相談する場所、お話する人が身近にいないんです。
職場で話す内容でもないですし。
わざわざ、出身地にいる親友に電話もできないし…。
そんな私の心のコップは溢れそうです。
そうなると、「自分が悪い」、何気ない周囲の人たちの自分へ向けられた言葉ですら、「また怒られた」になってしまう。
このままでは、自分を維持できなくなりそうです。
家にいるより、職場にいるほうが気が休む時もあったり…。
おかしくなってきています。
まだ今なら自分でコントロールできる範囲かもしれない。
だから、もう少し、頑張ってみます。
今日は、少し蒸し暑く、何もしていなくても体力を奪われていくような感じがした。
一日の仕事を終え、帰宅した今、もう眠たい、というか、寝てしまいたいところだ。
とはいえ、子守もあるため、寝るわけにはいかない。
金曜日の夜なので、子どもたちも一週間終わったという気持ちで、大いに遊びたい気持ちなのだろう。
夕食を終えてすぐに、ニンテンドースイッチでスポーツゲームに勤しんでいる。
ただ、できれば大きな声で喧嘩しながらするのはやめてほしいな…。
これが終わったら、お風呂にいれよう。
とりあえず、みんな一週間おつかれさま。みんな、よくがんばりました。
こんにちは。
自己紹介みたいなところでふれていますが、私は鬱病を患っています。
発症してから、もう何年も通院治療を続けています。
体調や思考？の浮き沈みを繰り返しながら…。
これまで、多くの方々へ迷惑をかけてしまっています。特に、職場の皆さまや家族には。
最近は、５月病になる人が多いというGW開けとは真逆に、仕事を含め前向きに取り組めています。
自分でも驚いているところですが、体力・精神力が弱いため仕事から帰宅したら、家事等もまともにできないくらい疲れてしまっています。
とはいえ、物事に取り組めているだけでも、良い方向だと思っています。
だからといって、とばしすぎないように注意が必要です。
私は、この状態から燃え尽きて、短期間で沈んでしまう傾向にあるのです。
医師からも「自分でできるだけペース配分に気をつけるように」と言われています。過去、これで幾度となく倒れているからです。
この文章を書いているところで、改めて気持ちや思考の整理ができました。
後ろ向きなことが先に浮かんでしまう私ですが、なるべく今の状態を前向きに捉え、過去の経験に囚われすぎないように、今は進んでいくときなのではないか。
また明日からも、ペースに気をつけながら、私は進んでいきます。
長い私のメモでした。それでは。
久しぶりの投稿です。
今までブログの投稿は、スマートフォンアプリからしていました。
この投稿は、Chromebookから行っています。
以前から、Chromebookに興味はあったのですが、なかなか購入にまで踏み切れませんでした。
では、なぜ今、購入したのか。
答えは簡単。
「安かったから。」
２０２１年製造モデルがアウトレットで、１３，０００円だったのです！中古ではなく、アウトレットなので新古品です。
店頭にあったのを見つけたときは、衝撃でした。
キーボードで入力が快適にできるようになったので、ブログの更新が増えるかも…。
楽しく更新頑張ります！
それでは。
